「怒ってはいけない」「我慢したほうがいい」と、自分の気持ちを飲み込んでいませんか？

言えなかった怒りやストレスは、知らず知らずのうちに肝（かん）や胆（たん）に溜まり、イライラやため息、肩こり、目の疲れ、眠りの浅さなど、さまざまな不調として現れることがあります。

この講座では、タオの智慧とチネイザンをベースに、肝と胆のエネルギーを整えるセルフケアをお伝えします。心と体の滞りをほどき、本来の軽やかな自分へと戻っていきましょう。